Image result for ‫مشهد برف سفید پوش‬‎




مشهد تخفیف بیزینس mashhadtakhfif Business - مطالب ابر ۲۷ آذر وفات حضرت معصومه سلام الله علیها [ ١٠ ربیع الثانی ]
مناسبت های ماه : آذر
مناسبت های ماه : آذر
  • ۱ آذر آذر جشن
  • ۴ آذر میلاد رسول اکرم و امام جعفر صادق علیه السلام [ ١٧ ربیع الاول ]
  • ۴ آذر روز جهانی مبارزه با خشونت علیه زنان [ ۲۵ November ]
  • ۵ آذر روز بسیج مستضعفان
  • ۷ آذر روز نیروی دریایی
  • ۹ آذر آذر روز، جشن آذرگان
  • ۱۰ آذر روز مجلس
  • ۱۰ آذر روز جهانی ایدز [ ۱ December ]
  • ۱۲ آذر تصویب قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران
  • ۱۲ آذر روز جهانی معلولان [ ۳ December ]
  • ۱۳ آذر روز بیمه
  • ۱۵ آذر روز حسابدار،
  • تخفیف ویژه بمناسبت۱۶ آذر روز دانشجو،
  • تخفیف ویژه بمناسبت ۲۵ آذر روز پژوهش،
  • تخفیف ویژه بمناسبت ۲۵ آذر ولادت امام حسن عسکری علیه السلام [ ٨ ربیع الثانی ]،
  • تخفیف ویژه بمناسبت ۲۶ آذر روز حمل و نقل،
  • تخفیف ویژه بمناسبت ۳۰ آذر جشن شب یلدا



طبقه بندی: شگفت انگیز، 
برچسب ها: ۱۵ آذر روز حسابدار، ۱۶ آذر روز دانشجو، ۲۵ آذر روز پژوهش، ۲۵ آذر ولادت امام حسن عسکری علیه السلام [ ٨ ربیع الثانی ]، ۲۶ آذر روز حمل و نقل، ۲۷ آذر وفات حضرت معصومه سلام الله علیها [ ١٠ ربیع الثانی ]، ۳۰ آذر جشن شب یلدا،  

تاریخ : چهارشنبه 14 آذر 1397 | 09:10 ق.ظ | نویسنده : مشهد تخفیف | نظرات
.: Weblog Themes By SlideTheme :.
قالب میهن بلاگ : اسلاید تم | Weblog Themes By : SlideTheme.ir
http://file.mihanblog.com//public/user_data/user_files/69/206184/shena.jpg
ورزش شنا یکی از محبوب ترین ورزش ها در بین اقشار مختلف مردم است. فردی که شنا می کند، نه تنها از این طریق احساس راحتی و نشاط می کند بلکه در اثر شنا کردن قابلیت های جسمانی خود را از قبیل استقامت دستگاه گردش خون و تنفس، قدرت، سرعت و انعطاف پذیری مفاصل شانه و مچ پا افزایش می دهد. ورزش شنا ورزشی است که از سن نوزادی تا سن کهنسالی می توان آن را انجام داد و به طور کلی ورزشی است که هیجان و اضطراب را کاهش داده، عضلات را قوی و محکم کرده و بدن را نرم و انعطاف پذیر می سازد و باعث می شود که فرد انرژی بیشتری برای انجام کارهای روزانه خود کسب کند.
دلایل بسیاری وجود دارد که شما را به سمت استخر بکشاند. اول اینکه این ورزشی است که برای قلب بسیار مفید می باشد. اگر شدت حرکاتتان زیاد باشد کاملا می توانید آنرا با دویدن در یک تراز تصور کنید. اما از آنجا که در این حرکات هم قسمت های بالایی و هم قسمت های پایینی بدنتان در آب حرکت می کنند، می توان گفت که ماهیچه ها حتی بیشتر از دویدن کار می کنند و شما کالری بیشتری خواهید سوزاند.
شنا قدرت بدنی شما را هم بالا خواهد برد. ممکن است فردای اولین روز شنا گردنتان کمی در بدنتان احساس کوفتگی کنید. به این دلیل که از ماهیچه هایتان طوری کار کشیده اید که تا به حال کار نکشیده اید و به همین دلیل باعث قوی تر کردن شانه ها و همین طور ماهیچه های پشتتان می شود.
افراد بسیاری شنا را یکی از ورزش هایی تلقی می کنند که استرس و فشارهای عصبی را پایین می آورد. به همین دلیل با شنا کردن نه تنها فواید جسمی عایدتان می شود، بلکه فواید روحی نیز می برید.
مزیت دیگری که شنا نسبت به سایر ورزش ها دارد این است که شدت کمی دارد. بنابراین برای آنها که مشکلات مفصلی دارند یا دچار پوکی استخوان هستند نیز مفید است. باید بگویم که اگر شما ورزش هایی می کنید که روی مفصل هایتان شدت زیادی وارد می آید مثل تنیس یا دو، شنا می تواند برای بدنتان مثل مرهم عمل کند .

09396873494

مشهد تخفیف بیزینس
www.mashhad7.ir



  • وب مرکز دانلود رایگان
  • وب شرم
  • وب دنــــش آموزان کـــیـــش
  • وب مکس گراف