http://file.mihanblog.com//public/user_data/user_files/69/206184/shena.jpg
ورزش شنا یکی از محبوب ترین ورزش ها در بین اقشار مختلف مردم است. فردی که شنا می کند، نه تنها از این طریق احساس راحتی و نشاط می کند بلکه در اثر شنا کردن قابلیت های جسمانی خود را از قبیل استقامت دستگاه گردش خون و تنفس، قدرت، سرعت و انعطاف پذیری مفاصل شانه و مچ پا افزایش می دهد. ورزش شنا ورزشی است که از سن نوزادی تا سن کهنسالی می توان آن را انجام داد و به طور کلی ورزشی است که هیجان و اضطراب را کاهش داده، عضلات را قوی و محکم کرده و بدن را نرم و انعطاف پذیر می سازد و باعث می شود که فرد انرژی بیشتری برای انجام کارهای روزانه خود کسب کند.
دلایل بسیاری وجود دارد که شما را به سمت استخر بکشاند. اول اینکه این ورزشی است که برای قلب بسیار مفید می باشد. اگر شدت حرکاتتان زیاد باشد کاملا می توانید آنرا با دویدن در یک تراز تصور کنید. اما از آنجا که در این حرکات هم قسمت های بالایی و هم قسمت های پایینی بدنتان در آب حرکت می کنند، می توان گفت که ماهیچه ها حتی بیشتر از دویدن کار می کنند و شما کالری بیشتری خواهید سوزاند.
شنا قدرت بدنی شما را هم بالا خواهد برد. ممکن است فردای اولین روز شنا گردنتان کمی در بدنتان احساس کوفتگی کنید. به این دلیل که از ماهیچه هایتان طوری کار کشیده اید که تا به حال کار نکشیده اید و به همین دلیل باعث قوی تر کردن شانه ها و همین طور ماهیچه های پشتتان می شود.
افراد بسیاری شنا را یکی از ورزش هایی تلقی می کنند که استرس و فشارهای عصبی را پایین می آورد. به همین دلیل با شنا کردن نه تنها فواید جسمی عایدتان می شود، بلکه فواید روحی نیز می برید.
مزیت دیگری که شنا نسبت به سایر ورزش ها دارد این است که شدت کمی دارد. بنابراین برای آنها که مشکلات مفصلی دارند یا دچار پوکی استخوان هستند نیز مفید است. باید بگویم که اگر شما ورزش هایی می کنید که روی مفصل هایتان شدت زیادی وارد می آید مثل تنیس یا دو، شنا می تواند برای بدنتان مثل مرهم عمل کند .

09396873494




طبقه بندی: موج های آبی،  استخر و سونای ارمغان،  محله پیروزی،  محله کوهسنگی،  محله فرامرز،  محله احمد آباد،  محله سجاد،  محله آزادشهر،  محله بلوار وکیل آباد،  تفریحات خانوادگی،  بازی و سرگرمی،  شگفت انگیز، 
برچسب ها: استخرهای خوب مشهد با مشهد تخفیف، 40%تخفیف، مشهد تخفیف بزینس،  

تاریخ : شنبه 28 مهر 1397 | 07:31 ق.ظ | نویسنده : مشهد تخفیف | نظرات

به مشهد تخفیف خوش آمدید

سال 1397 سال حمایت از کالاهای ایرانی مبارک

روی موضوع مورد علاقه کلیک کنید: 

با تشکر- سیستم مدیریت یکپارچه مشهد تخفیف

راهنمای تخفیف : 09216760437




طبقه بندی: داروخانه های مشهد،  کافی شاپ،  شاندیز،  طرقبه،  موج های آبی،  رستورانهای خوب مشهد،  هتل های مشهد،  مشاوره مدیریت،  رزرو بلیط پرواز،  رزرو بلیط قطار،  سالن آرایش و زیبایی،  سینماهای مشهد،  شهربازی،  خرید ادکلن،  لوازم کودک،  دنیای دیجیتال،  مبلمان استیل و راحتی ،  آرایشگاه مردانه،  محصولات ارگانیک ،  ابزار آلات صنعتی و ساختمانی،  ساعت،  مکانهای تفریحی مشهد،  استخر و سونای ارمغان،  سوغات مشهد،  پوشاک مردانه - زنانه،  خودرو،  پزشکی،  محله کوهسنگی،  محله فرامرز،  محله احمد آباد،  محله سجاد،  محله آزادشهر،  محله بلوار وکیل آباد،  دوربین / محصولات دیجیتال،  دندانپزشکی،  تفریحات سالم،  روانشناس و مشاور خانواده،  عینک و معاینات چشم ،  عسل و زعفران،  دفتر املاک،  تفریحات خانوادگی،  بیمه،  گردشگری،  کتاب،  موبایل،  کامپیوتر ،  سوپر مارکت،  هتل آپارتمان،  زوجهای جوان،  تعمیرگاه خودرو،  بازی و سرگرمی،  معرفی کالاهای ایرانی،  شگفت انگیز، 
برچسب ها: خوش آمدید، مشهد تخفیف، دیدنیهای مشهد، تخفیف های مشهد، بزینس مشهد، مشهد تخفیف mashhadtakhfif، مشهد تخفیف بیزینس،  

تاریخ : جمعه 27 مهر 1397 | 06:00 ب.ظ | نویسنده : مشهد تخفیف | نظرات
http://www.ags724.ir/Images/Logo_FA.gif
بهترین قیمت سفر را از چارتر کننده پروازها بخواهید

تخفیف ویژه 

خط ویژه 37505 -051 

آدرس: مشهد –بلوارخیام - نبش خیام 10   

آذین گشت سهیل



طبقه بندی: تعطیلات تابستانی،  رزرو بلیط پرواز،  رزرو بلیط قطار،  محله سجاد،  تفریحات سالم،  تفریحات خانوادگی،  گردشگری،  شگفت انگیز، 
برچسب ها: آذین گشت سهیل،  

تاریخ : سه شنبه 24 مهر 1397 | 07:35 ق.ظ | نویسنده : مشهد تخفیف | نظرات

مشهدی های عزیز : سه شنبه ها سینما  یادت نره ...  
50% تخفیف فقط سه شنبه ها



طبقه بندی: محله قاسم آباد،  سینماهای مشهد،  محله پیروزی،  محله احمد آباد،  تفریحات خانوادگی،  شگفت انگیز، 
برچسب ها: 50% تخفیف فقط سه شنبه ها،  

تاریخ : سه شنبه 17 مهر 1397 | 06:02 ق.ظ | نویسنده : مشهد تخفیف | نظرات
Related image



طبقه بندی: سالن زیبایی بانوان،  کالای دخترانه،  تحلیل اقتصادی،  تعطیلات تابستانی،  آتلیه نگین ،  زیورآلات،  لوازم منزل،  عطر و ادکلن،  مرکز خرید در مشهد،  محله قاسم آباد،  کیف و کفش،  فضاهای سرپوشیده،  لوازم ورزشی،  داروخانه های مشهد،  کافی شاپ،  شاندیز،  طرقبه،  موج های آبی،  رستورانهای خوب مشهد،  هتل های مشهد،  مشاوره مدیریت،  رزرو بلیط پرواز،  رزرو بلیط قطار،  سالن آرایش و زیبایی،  سینماهای مشهد،  شهربازی،  خرید ادکلن،  لوازم کودک،  دنیای دیجیتال،  مبلمان استیل و راحتی ،  آرایشگاه مردانه،  محصولات ارگانیک ،  ابزار آلات صنعتی و ساختمانی،  ساعت،  مکانهای تفریحی مشهد،  استخر و سونای ارمغان،  سوغات مشهد،  پوشاک مردانه - زنانه،  خودرو،  پزشکی،  محله پیروزی،  محله کوهسنگی،  محله فرامرز،  محله احمد آباد،  محله سجاد،  محله آزادشهر،  محله بلوار وکیل آباد،  دوربین / محصولات دیجیتال،  دندانپزشکی،  تفریحات سالم،  روانشناس و مشاور خانواده،  عینک و معاینات چشم ،  عسل و زعفران،  دفتر املاک،  تفریحات خانوادگی،  بیمه،  گردشگری،  کتاب،  موبایل،  کامپیوتر ،  سوپر مارکت،  هتل آپارتمان،  زوجهای جوان،  تعمیرگاه خودرو،  بازی و سرگرمی،  معرفی کالاهای ایرانی،  شگفت انگیز، 
برچسب ها: تجزیه و تحلیل سیستم، مشهد تخفیف بزینس، مشهد تخفیف بیزینس،  

تاریخ : شنبه 14 مهر 1397 | 11:36 ق.ظ | نویسنده : مشهد تخفیف | نظرات
چایخانه سنتی کاکو شیرازی

پذیرایی : آجیل + کیک

انتهای وکیل آباد - جاده تالار ارشاد

افتخار میزبانی جشن های شما عزیزان را داریم.
مدیریت : عالی  09120690799



طبقه بندی: فضاهای سرپوشیده،  رستورانهای خوب مشهد،  محله بلوار وکیل آباد،  تفریحات خانوادگی،  شگفت انگیز، 
برچسب ها: چایخانه سنتی کاکو شیرازی، مشهد تخفیف گروهی، جشن تولد مشهد، مشهد تخفیف mashhadtakhfif،  

تاریخ : یکشنبه 11 شهریور 1397 | 06:38 ق.ظ | نویسنده : مشهد تخفیف | نظرات
تاریخ : سه شنبه 16 مرداد 1397 | 12:34 ب.ظ | نویسنده : مشهد تخفیف | نظرات
عکاسخانه سنتی آریا دخت

شاندیز - منطقه توریستی ابرده - رستوران VIP کوروش

هدیه رستوران مجلل کوروش : یک قطعه عکس رایگان

09371982323




طبقه بندی: کالای دخترانه،  آتلیه نگین ،  شاندیز،  رستورانهای خوب مشهد،  مکانهای تفریحی مشهد،  محله بلوار وکیل آباد،  تفریحات خانوادگی،  گردشگری،  شگفت انگیز، 
برچسب ها: عکاسخانه سنتی آریا دخت، رستوران VIP کوروش، شاندیز - منطقه توریستی ابرده، مشهد تخفیف بزینس، mashhadtakhfif، mashhad7،  

تاریخ : شنبه 13 مرداد 1397 | 04:25 ب.ظ | نویسنده : مشهد تخفیف | نظرات
https://msmashhad.com/wp-content/uploads/2017/08/shandiz1.jpg
لمکده شب رویایی

چای / نسکافه / شکلات داغ / دیزی مخصوص مهجوری
جوجه کباب - پاچین
آدرس : شاندیز  ابتدای زشک - روبروی زشک 3
مدیریت : مهجوری 09155045991

رستورانهای خوب مشهد
اینجاکلیک کنید



طبقه بندی: شاندیز،  رستورانهای خوب مشهد،  مکانهای تفریحی مشهد،  تفریحات خانوادگی، 
برچسب ها: لمکده شب رویایی، مشهد تخفیف بزینس - بانک تخفیف،  

تاریخ : سه شنبه 9 مرداد 1397 | 04:26 ق.ظ | نویسنده : مشهد تخفیف | نظرات

با مرورگر گوگل کروم بازی کنید.

تعداد بازی های موجود در بخش بازیهای مسابقه ای و سرعتی : 52 بازی

» خانه » بازیهای مسابقه ای  √     برای مشاهده بازیهای مسابقه ای به صورت الفبای لاتین بر روی حروف زیر کلیک کنید

A B C D
F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

 





طبقه بندی: تعطیلات تابستانی،  تفریحات خانوادگی،  بازی و سرگرمی، 
برچسب ها: بازیهای مسابقه ای و سرعتی : 52 بازی، مشهد تخفیف بزینس،  

تاریخ : یکشنبه 27 خرداد 1397 | 10:33 ق.ظ | نویسنده : مشهد تخفیف | نظرات

بستنی قیفی با 50% تخفیف

از افطار تا سحر در آبمیوه نکتار

ویژه مشتریان مشهد تخفیف

کد تخفیف 1616

پرداخت 1250 تومان بجای 2500 تومان


مشهد، کوثر، داخل کوثر شمالی 8 - شماره تماس: 09351724901


 مکانی دنج و آرام/ استفاده از شیر کاله 13%/ حق سرویس و مالیات بر ارزش افزوده: ندارد/ ظرفیت: 25 نفر






طبقه بندی: تعطیلات تابستانی،  محله بلوار وکیل آباد،  تفریحات خانوادگی،  شگفت انگیز، 
برچسب ها: بستنی نیمه بها، افطار تا سحر در آبمیوه نکتار، آبمیوه نکتار مشهد، مشهد تخفیف بزینس،  

تاریخ : سه شنبه 1 خرداد 1397 | 08:27 ق.ظ | نویسنده : مشهد تخفیف | نظرات
تعداد کل صفحات : 5 ::      1   2   3   4   5  
لطفا از دیگر صفحات نیز دیدن فرمایید
.: Weblog Themes By SlideTheme :.


  • وب مرکز دانلود رایگان
  • وب شرم
  • وب دنــــش آموزان کـــیـــش
  • وب مکس گراف