-
آیا می‏دانید که یک لیوان آب هویج (240سی سی)، بیش از 8 برابر نیاز روزانه‏ ی افراد به ویتامین A را تامین می‏کند؟! ویتامین A برای رشد اندام‏ها به‏خصوص استخوان‏ها لازم و ضروری است. همچنین برای حفظ قدرت بینایی خیلی مهم است. اینکه از قدیم گفته می‏شد خوردن هویج باعث می‏شود بهتر ببینید، صحیح است، زیرا کمبود ویتامین A باعث بروز مشکلات بینایی مثل شبکوری می‏شود. اسفناج نیز دارای مقدار زیادی ویتامین A است. مخلوط آب هویج و آب اسفناج، نوشیدنی را به وجود می‏آورد که حاوی مقادیر زیادی ویتامین A است ویتامین A همچنین برای ماداران باردار و جنین خیلی مهم است. (البته خانم‏های باردار درمورد مصرف آب هویج باید با پزشک خود مشورت کنند، زیرا دریافت اضافی ویتامین A ممكن است باعث بروز ناهنجاری های جنینی شود.) هر چند که ویتامین A برای حفظ سلامت بدن خیلی ضروری است، ولی باید در حد متعادل مصرف شود، زیرا مصرف مقادیر زیاد ویتامین A باعث مسمومیت کبدی و سایر مشکلات سلامتی می‏شود.

آب هویج همچنین دارای مقادیر زیادی ویتامین C است. یک لیوان آب هویج، 35 درصد ویتامین C مورد نیاز در روز را تامین می‏کند. ویتامین C دارای نقش‏های متعددی در بدن است، از جمله برای ساخت کلاژن ( نوعی پروتئین غیرمحلول) در غشاهای موکوسی، پوست، استخوان‏ها و دندان‏ها ضروری است. همچنین یک آنتی اکسیدان قوی است.
نوشیدن مخلوط آب هویج با آب توت فرنگی یا پرتقال یا لیمو یا کیوی، تمام ویتامین C مورد نیاز روزانه ی شما را تامین می‏کند، بدون اینکه نیاز به دریافت مکمل ویتامینی داشته باشید.



طبقه بندی: تعطیلات تابستانی،
برچسب ها: آب هویج،

تاریخ : چهارشنبه 2 خرداد 1397 | 03:57 ب.ظ | نویسنده : مشهد تخفیف | نظرات
.: Weblog Themes By SlideTheme :.


  • جوان مکانیک

  • آیه ۴۰ سوره نمل به خط ثلث. ترجمه آیه: این از فضل (بخشش و احسان) پروردگار من است.

    گوگل مپ

    کد اخبار




    قیمت : 59000 تومان




    تماس با ما
  • سایت پربازدید مشهد تخفیف با بیش از دومیلیون بازدید کننده
    • کل بازدید :
      بازدید امروز :
      بازدید دیروز :
      بازدید این ماه :
      بازدید ماه قبل :
      تعداد نویسندگان :
      تعداد کل پست ها :
      آخرین بازدید :
      آخرین بروز رسانی :


    خدمات فروشگاهی مشهد تخفیف


    اینجا کلیک کنید
    http://file.mihanblog.com//public/user_data/user_files/69/206184/1896444.JPG

    هر روز خوش پوش تر از دیروز

    پوشاک ایران پوش مشهد
    با افتخار در خدمت شماست.
    اجناس عیدانه رسید
    آدرس : بلوار پیروزی
    حدفاصل هنرستان و هفت تیر
    کد شما : 1616
    مشهد تخفیف &
    ایران پوش
    09151562845
    http://www.beytoote.com/images/stories/baby/ba3714.jpg
    آموزش شنا

    09156838950
    مدرسه شنای استارت
    http://file.mihanblog.com//public/user_data/user_files/69/206184/CAFE.JPG
    کافی شاپ خانه کوچک
    ویژه ماه مبارک رمضان

    50% تخفیف کلیه محصولات
    آبمیوه و بستنی
    خدمات از افطار تا سحر
    کد تخفیف 1616
    tiny-house-cafe@
    ظرفیت : 21 صندلی
    09155090386
    38842362
    آدرس :مشهد - هاشمیه 41/1 ذوالفقاری 4 سمت چپ
    کافی شاپ خانه کوچک